連續跳繩4.5天之后小腿內側按壓疼，蹲下擠壓也會疼

女 | 19歲 2022-04-24 17:31:21 3人回復來自

健康咨詢描述：連續跳繩4.5天之后小腿內側按壓疼，蹲下擠壓也會疼，左腿沒有右腿明顯，但是跳繩的時候不會痛

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連續跳繩四五天以后，小腿內側按壓疼痛的話，大多數都是跳繩造成的一些局部肌肉肌腱受到一定程度的損傷引起的癥狀。這種情況下可以適當的做一些熱敷，貼一些膏藥等相關的治療的，適當的運動是可以的，是不能夠過于劇烈的運動的。

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2022-04-24 17:39:55 我要投訴

考慮可能是局部的勞損導致的，可以通過熱敷按摩理療等方法進行緩解。急性期注意休息，避免患肢的過度運動，飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強營養，提高身體素質，放松壓力，保持愉快心情。

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2022-04-25 06:29:08 我要投訴

      根據你的描述，連續幾天跳繩后，小腿內側按壓疼痛，是由于腿部肌肉連續幾天的長時間的運動，導致的收縮，緊張，引起下肢肌纖維痙攣，左腿沒有右腿明顯，是因為你用力的著力點在右腿，運動需要循序漸進，逐漸適應就好了。

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