可以在月經后吃點活血化瘀的東西，喝點紅糖水之類的東西，促進經血順利排出。也要注意經期身體防寒保暖的不要吃一些生冷的食物的可以多吃點水果和蔬菜
      

      女性的月經血如果存在發黑的顆粒狀的情況下都是不要緊的，大多數都是存在正常的生理性的表現。因為月經血都是存在子宮內膜脫落的，這種臨床的生理性的特征的，所以說存在一些血塊或顆粒狀都是不要緊的，在這個期間不要吃辛辣的食物不要受一些寒涼的因素的。
      

      從這個圖片來看就是出血，只不過是顏色比較深，本身月經血就是黑色或者是暗紅色的。一般來說出血量比較多，顏色就會變紅，平時要注意保暖，避免著涼，不要吃辛辣刺激和寒涼性的食物。如果感覺其他不適，也可以找中醫大夫調理一下。
      
      以上是對“今天已是經期第三天了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！