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有問必答網心理健康科 → 我就是現在不敢出門,因為我長的丑,我還內向自卑

我就是現在不敢出門,因為我長的丑,我還內向自卑

女 | 20歲 2022-04-16 20:56:30 2人回復 來自

健康咨詢描述: 每天只要出去這個寢室的門我就緊張,因為我在這個學校一個能玩的人都沒了,我是一個復讀生,我長的丑,在高中,初中時有很多男生就說我長的丑,他們都避之不及,現在在大學也是,我覺得那些男生見到我的樣子都不愿意坐我后邊或碰到我,因為我在大學里沒有一個人跟我在一起,我是一個復讀生,我過去的同學都比我大一年級,他們說大二,我是大一,在新班級里我不愿意跟你們玩,我感覺我很不被人重視,我也是個很無聊的人。現在在我們班沒有一個女生跟我玩,我很難受很尷尬,但又覺得一個人也挺好,但是在路上看到別人都是成群結伴的時候心里很不是滋味。感覺她們都在看著我怎么自己一個人

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫院   副主任醫師 擅長: 1.腦器質性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網友:65718
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2022-04-17 17:17:51 我要投訴

      一定要糾正個人的心理狀態,要正確認識自己全面的看待他人和自己。你要認識到自己并沒有那么差。一個人要正確認識自己。了解自己的優勢和不足,揚長避短。也要接納自己的不足。多關注一些好的事情,多關注自己的優點。
      

梁龍騰
梁龍騰 棗莊市立醫院   副主任醫師 擅長: 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式 幫助網友:75552稱贊:3
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2022-04-17 15:47:40 我要投訴

      人的相貌與遺傳等是有關系的,學會接納自己外貌,雖然可能是挺重要的,但是并不是一個人的全部綜合的提升自己,使自己優秀起來一樣會得到別人的青睞的。同學們比你高了一年級,你是復讀了一次,這個無所謂,你也同樣的考上大學了,給他們是一樣的,通過努力將來以后也許你比他們更優秀,所以不要反復的負面評價自己,你最好能去經受衛生中心就醫去做個心理的疏導和治療,對自己多一些接納和鼓勵。
      

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