夜晚失眠導(dǎo)致自身焦慮

女 | 20歲懸賞6個(gè)健康幣 2022-04-12 01:43:02 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：最近晚上總是睡不著，我知道是我自己對(duì)自己施加了一定要早點(diǎn)入睡的壓力（因?yàn)槲抑肋^(guò)少的睡眠對(duì)身體的危害），我也不知道我應(yīng)該如何去緩解自身的這種壓力，我們現(xiàn)在也在封校期間，無(wú)法去醫(yī)院看，那我應(yīng)該如何改善失眠或者可以通過(guò)什么藥物來(lái)解決呢？

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微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-11-02 23:38:00 我要投訴

可以服用佐匹克隆，右匹克隆這類藥物鎮(zhèn)靜安神。也可以考慮中醫(yī)中藥調(diào)理，可以選用朱砂安神丸，棗仁安神膠囊。平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ獭?br />

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>