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醫生回復區
2022-04-11 13:54:03 我要投訴
有可能是因為睡眠紊亂造成的建議，首先要改善一下自己的睡眠習慣，在白天的時候盡量不要睡覺，可以多參加一些戶外運動，在晚上睡覺前可以喝一杯牛奶促進睡眠。可以調整一段時間，慢慢的可以調整過來。
2022-04-11 15:34:28 我要投訴
晚上入睡困難，睡眠質量不好，睡眠淺。可以到醫院做一個全面的檢查，明確具體病因，然后對癥治療。有可能是學習壓力大，長期的精神緊張與焦慮。喜歡在睡前喝濃茶，咖啡或者酒精都有可能導致這種情況的發生。
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