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經常會精神恍惚有時會突然驚一下又清醒了

女 | 14歲 2022-04-07 22:15:54 1人回復來自

健康咨詢描述：上課的時候經常會恍惚而且總在一個特定時間段比較頻繁，根本控制不了，掐自己啊上課之前用冷水洗臉啊都不管用，還會有的時候本來挺恍惚的突然就驚一下，感覺就和被啥掃描過一樣又清醒了，但是除了讀書的時候平時周末放假不這樣，不知道是不是因為我平時睡覺一般差不多只睡六個小時多一點的緣故，如果周末或者放假的話就會一覺睡到中午飯點再起

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2022-11-02 11:52:23 我要投訴

根據你描述的情況看，你這種情況有可能是睡眠不足導致的注意力減退，建議你如果有可能的話，盡量的多一點睡眠，多培養一些興趣愛好，適當的體育鍛煉，順其自然。你在家里主要是你睡眠充足，所以就不會產生這種情況。所以你平時最好養成良好的休息睡眠規律，盡量的能多睡一會兒，因為你這個年齡段身體生長發育快，對睡眠的需求量是比較多的。

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