健康咨詢描述: 睡覺時翻來覆去睡不著,睡著后容易被吵醒,起來后眼干嘴干,且還是瞌睡乏力
你在睡覺的時候入睡困難,而且容易被外界吵醒。醒來以后感覺眼干嘴干。像這種可能屬于失眠,最好讓睡眠科的醫生實際的看一下,在睡眠科醫生的指導下進行對癥治療,可以適當的吃一些助眠的藥物,自己要養成良好的休息睡眠規律,不要老是去關注睡眠,不要過于的緊張焦慮,白天多做些戶外活動,在飲食上多吃一些新鮮的蔬菜水果,注意多喝水,不要吃辛辣刺激干硬的食物。
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