睡覺時(shí)不易入睡睡不醒
男 | 22歲 2022-04-07 15:28:02
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健康咨詢描述： 睡覺時(shí)翻來覆去睡不著，睡著后容易被吵醒，起來后眼干嘴干，且還是瞌睡乏力
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-24 19:28:17 我要投訴
你在睡覺的時(shí)候入睡困難，而且容易被外界吵醒。醒來以后感覺眼干嘴干。像這種可能屬于失眠，最好讓睡眠科的醫(yī)生實(shí)際的看一下，在睡眠科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幬铮约阂B(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，不要老是去關(guān)注睡眠，不要過于的緊張焦慮，白天多做些戶外活動(dòng)，在飲食上多吃一些新鮮的蔬菜水果，注意多喝水，不要吃辛辣刺激干硬的食物。
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