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睡覺時不易入睡睡不醒

男 | 22歲 2022-04-07 15:28:02 1人回復 來自

健康咨詢描述： 睡覺時翻來覆去睡不著，睡著后容易被吵醒，起來后眼干嘴干，且還是瞌睡乏力

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫院   副主任醫師 擅長: 中西醫綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發癥。研究
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2022-11-24 19:28:17 我要投訴

      你在睡覺的時候入睡困難，而且容易被外界吵醒。醒來以后感覺眼干嘴干。像這種可能屬于失眠，最好讓睡眠科的醫生實際的看一下，在睡眠科醫生的指導下進行對癥治療，可以適當的吃一些助眠的藥物，自己要養成良好的休息睡眠規律，不要老是去關注睡眠，不要過于的緊張焦慮，白天多做些戶外活動，在飲食上多吃一些新鮮的蔬菜水果，注意多喝水，不要吃辛辣刺激干硬的食物。
      

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