根據(jù)你所說，那考慮腎虛的情況，有可能手淫過度或者房事頻繁導致的，這樣的話，建議必須要戒掉手淫，節(jié)制性生活，可以去中醫(yī)科把脈中草藥調(diào)理一下，平時要積極體育鍛煉，作息規(guī)律，不要熬夜。一般慢慢就恢復的。
      

      腎虛可以分為腎陰虛和腎陽虛，只要是腎虛都可以導致陽痿，早泄。需要去醫(yī)院中醫(yī)科號脈判斷是腎陰虛還是腎陽虛，根據(jù)不同的類型選擇相應的藥物進行治療，忌食辛辣刺激性食物，戒煙戒酒，戒掉手淫，避免久坐熬夜，適當鍛煉身體。
      

      四肢酸痛、耳鳴、早泄這是腎虛的表現(xiàn)，要戒掉手淫，不要熬夜抽煙避免久坐，運動可以做凱格爾運動，保持自己的作息規(guī)律。建議你可以試試原欲男性性功能治療儀來鍛煉陰莖強度，祝早日康復。
      
      以上是對“腎虛早泄，精神不振。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！