根據(jù)你所說(shuō)，那考慮腎虛的情況，有可能手淫過(guò)度或者房事頻繁導(dǎo)致的，這樣的話(huà)，建議必須要戒掉手淫，節(jié)制性生活，可以去中醫(yī)科把脈中草藥調(diào)理一下，平時(shí)要積極體育鍛煉，作息規(guī)律，不要熬夜。一般慢慢就恢復(fù)的。
      

      腎虛可以分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛，只要是腎虛都可以導(dǎo)致陽(yáng)痿，早泄。需要去醫(yī)院中醫(yī)科號(hào)脈判斷是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛，根據(jù)不同的類(lèi)型選擇相應(yīng)的藥物進(jìn)行治療，忌食辛辣刺激性食物，戒煙戒酒，戒掉手淫，避免久坐熬夜，適當(dāng)鍛煉身體。
      

      四肢酸痛、耳鳴、早泄這是腎虛的表現(xiàn)，要戒掉手淫，不要熬夜抽煙避免久坐，運(yùn)動(dòng)可以做凱格爾運(yùn)動(dòng)，保持自己的作息規(guī)律。建議你可以試試原欲男性性功能治療儀來(lái)鍛煉陰莖強(qiáng)度，祝早日康復(fù)。
      
      以上是對(duì)“腎虛早泄，精神不振。”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！