總是出現失眠多夢這種情況，建議可以使用一段時間的安神補腦液或者是使用西藥，比如說阿普唑侖能夠針對您所出現的這種精神衰弱及正有一個良好的治療效果，平時的話要在睡眠的時候有一個安靜的環境性。
      

      你這種情況一定要去睡眠科就醫，讓睡眠科的醫生實際的面診，可以在睡眠科醫生的指導下吃助眠的藥物，而且最好做個視頻腦電圖，對你的睡眠情況進行及時的了解，一定多培養些興趣愛好，白天再困也不要睡。晚餐以后先洗漱，對自己做出很困的心理暗示，養成良好的休息睡眠規律。
      

      失眠是常見的睡眠問題，例如入睡困難，睡眠淺，早醒，頻繁多夢。常見的因素，例如情緒因素，軀體因素，環境因素等。長期失眠可影響情緒或者引起軀體不適，例如頭暈乏力。嚴重者需要在醫生的指導下服用一些抗焦慮藥物等，以改善睡眠質量。
      
      以上是對“睡覺就做夢失眠天天下半夜4點才睡著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！