適合脊柱側彎女生做的運動
健康咨詢描述： 2015年脊柱側彎做過手術，現在感覺并不是有特別大的改善，有沒有什么適合做的運動？最好是能夠達到控制或者改善的作用？謝謝醫生答復！
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可以做瑜伽。能夠放松腰椎部的肌肉。可以根據側彎的角度做不同的動作，也可以進行游泳，游泳會使肌肉處于放松狀態，會增加腰背部和腹肌的力量。多做一些平躺平臥以及跪坐等。
好的，可以做側彎角度的反方向的瑜伽動作嗎
最好不要做劇烈的動作。
拉伸腰椎之類的可以做嗎
輕角度的瑜伽比較好。
這種可以嗎
可以的。適合自己就行。
如果你有脊柱側彎的話，首先需要去脊柱科就醫，讓醫生實際的看一下，做一下康復治療。像這種是需要讓康復醫師根據你的具體情況給你制定康復運動。并不是盲目的，因為每個人的脊柱彎曲是不一樣的，根據個人的情況來進行，選擇合適的體育鍛煉的。
這種可以嗎
你可以嘗試做這種操，但是一定要根據自己的情況，也要按照人家的要求，如果你的脊柱側彎，確實的符合，做這個運動的要求的話，可以呀，你可以嘗試呀。
拉伸腰椎的瑜伽可以嗎
都是可以做的，但是你這種情況最好讓脊柱科的醫生實際的看一下，拍片子，然后指導你做，不要自己盲目的做萬一拉傷了神經肌肉，適得其反。
疾病百科| 脊柱側彎
溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。
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