心情低落，生存動(dòng)力較小，如何調(diào)節(jié)
健康咨詢(xún)描述： 失眠，入眠多夢(mèng)，夢(mèng)中打打殺殺。心神不安，煩悶抑郁。有時(shí)會(huì)想到死亡的情景。如何解決
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情緒低落、失眠、多夢(mèng)，有多長(zhǎng)時(shí)間了?假如是短時(shí)間出現(xiàn)，應(yīng)該是有一個(gè)明確的誘因，比如遇到重大事件，可以通過(guò)自我調(diào)整改善。假如很長(zhǎng)時(shí)間了，要考慮焦慮抑郁可能，需要規(guī)范治療。
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出現(xiàn)這種心情低落，而且是有這種失眠的情況，我建議您平時(shí)的話(huà)多注意觀察自身的實(shí)際情況可以到神經(jīng)內(nèi)科做一個(gè)檢查，最好還是要口服一段時(shí)間的中藥來(lái)調(diào)理一段時(shí)間，比如說(shuō)使用安神補(bǔ)腦液或者是使用阿普唑侖。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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