高三生焦慮存在強迫性懷疑怎么辦
女 | 18歲 2022-03-20 08:34:43
2人回復
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健康咨詢描述： 高考報名時，我在學校機房信息填的是正確的，回到家害怕填的錯了，又在家里登上網站去查看信息，又害怕信息因為我的查看而出來問題，哪怕看到信息無誤，也會擔心信息消失，參加不了高考。 //每天晚上定好鬧鐘，卻害怕沒有定，一直盯著鬧鐘的頁面，明明看到鬧鐘定了，確仍然不相信自己的眼睛。 //大腦內持續有旋律在循環，不是歌曲，是純音樂那種，無法控制。影響學習。
醫生回復區
2022-03-20 15:11:06 我要投訴
指導意見：
你以上這些表現不排除是患有焦慮癥、強迫癥導致的，這些屬于心理疾病，如果已經對于正常的生活學習造成了較大的影響，建議你最好還是及早的去醫院，掛心理門診進行診斷治療。
2022-03-20 15:34:20 我要投訴
已經影響到了自己的學習，應該趕緊調整自己的狀態，當自己有焦慮情緒的時候，要正視它，理解自己焦慮存在的原因。正視自己的焦慮情緒，要接受他，同時也要分散自己的注意力，做放松訓練可以多聽一些輕音樂，有助于放松。要分散自己的注意力，多做一些自己喜歡的事情。
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