有一種不真實的感覺，就是很奇怪
健康咨詢描述： 從去年暑假快結束的時候就感覺有點奇怪了，暑假我幾乎明天都在玩手機晚上到11點才睡覺，經常在想象一些關于以后的事，比如買房，買車等等想象著以后美好的生活，暑假的時候手淫有點頻繁,初二的時候成績進步很大我也比較自信,初三上學期學得不太好，經常被老師家長罵，自己心情也很不好，覺得大家都比較孤立自己，變得也不太自信了，但是每天晚上也會玩手機也是在想一些以后的生活，控制不住，上課時也會有，每天晚上都會到11點，12點才睡，第二天會打瞌睡，后來在學校里也很努力每次覺得自己可以了，但是考試的時候還是沒考好，現在初三學期了，學習情況比上學期要好點了，心情也沒有之前那么糟糕了，但是還是有一好像不太真實的感覺就是那種感覺非常奇怪，會經常發呆，現在也要好點了
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首先應該戒掉手淫這個壞習慣，分散自己的注意力，多做一些有氧運動，可以跑跑步，打打球。腦海中總是出現一些不切實際的想法，這有可能是強迫的思維，建議你要意識到這種思維會影響你正常的學習和生活，所以應該及時的控制。沒有必要胡思亂想。
那這種不真實感多久會消失
不能確定時間，需要自己積極的調整，會很快的改善，如果自己調整不好的話，會伴隨自己的，所以要及時的調整自己的狀態，保持積極樂觀。
根據你描述的情況看，你目前這種情況多數是由于你休息睡眠不好，學習壓力大，緊張焦慮等導致的，有一些人格解體。所以你最好去專業的精神衛生中心就醫，讓精神科的醫生實際的看一下，給你做一些心理的治療，必要時適當的吃一點藥物。你自己一定要養成良好的休息睡眠規律，把你這個年齡段該做的事情做好。
聽說人格解體看東西會不會清晰，但是我現在看東西還比較清晰
那種不真實感多數是人格解體的表現，并不是說每一個人的癥狀都是一樣的。
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