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焦慮不安呼吸困難集中不了注意力

女 | 16歲 2022-03-18 15:52:55 1人回復 來自

健康咨詢描述： 女16歲一周前開始的坐立不安靜不下心來學習呼吸困難感覺身上有一座大山又煩又悶

醫生回復區
劉強
劉強 上海市精神衛生中心   副主任醫師 擅長: 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
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2023-01-02 06:36:55 我要投訴

      坐立不安靜，不下心來學習呼吸困難，感覺身上壓力大，又煩又悶，是屬于焦慮情緒的體驗。建議你及時分散自己的注意力，建立積極樂觀的心態，要學會自我解壓。
      

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