你好，你才19歲很年輕，腰椎間盤突出的原因大多數是勞累，或者是姿勢不當，主要和生活習慣有關，治療方法取決于你進入的嚴重程度和影像學的表現，不要擔心，好好休息一下，必要的時候去骨科看一看。

      如果有腰椎病，可以通過針灸刺絡放血，拔罐以及艾灸結合中藥治療，必要的時候及時去醫院骨傷科完善相關的檢查，進一步明確診斷，平時注意，不要劇烈運動，而且注意控制體重，不能太胖，注意多吃綠色的蔬菜水果

      建議及時去醫院正規醫院骨傷科就診，完善相關檢查，明確診斷必要的時候可以進行，運動療法同時可以進行針灸拔罐，以及口服中藥治療，平時注意防寒保暖，不能劇烈運動，一定要保持健康的生活方式
      
      以上是對“腰疼，腰間盤突出，不能彎腰”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你最好把檢查結果發給我看一下，具體是怎么樣的嚴重程度。絕大部分的椎間盤突出可以保守治療的，平時盡量避免久坐和久站，不要劇烈的運動，疼痛明顯的時候用點非甾體的消炎止痛藥。保守治療半年無效，可以考慮手術
      指導意見：