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有問必答網心理健康科 → 今天不知道什么很煩很煩

今天不知道什么很煩很煩

女 | 14歲 2022-03-13 12:23:38 2人回復 來自

健康咨詢描述: 平常我媽一罵我就有一種想要輕生,或遇到一件小事也會有

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫院   副主任醫師 擅長: 1.腦器質性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網友:65718
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2022-03-13 14:39:34 我要投訴

      無論媽媽用怎樣的方式對待你,她的出發點都是愛你的。你首先要明白這個道理。煩躁不安,可以出去走走,散散心,多做有氧運動,分散自己的注意力,培養自己的性格愛好,多做一些自己喜歡的事情。
      

梁龍騰
梁龍騰 棗莊市立醫院   副主任醫師 擅長: 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式 幫助網友:75552稱贊:3
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2022-03-13 15:28:04 我要投訴

      你今天不知道因為什么原因很煩躁,像這種情況有可能是一過性的負面情緒導致的情緒控制障礙,也有可能是平時積累了太多的負面情緒引起來的,建議你要學會及時的宣泄負面情緒,多培養些興趣愛好,而且要學會換位思考,學會與自己的母親很好的溝通交流,遇事也要冷靜理性的去處理。及時的宣泄負面情緒。也可以看看心理醫生。
      

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