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有問必答網運動瘦身減肥 → 3個月減肥減掉15斤,現在怕冷,頭發掉多月經不規律

3個月減肥減掉15斤,現在怕冷,頭發掉多月經不規律

女 | 22歲 懸賞3個健康幣 2022-03-12 17:35:39 3人回復 來自

健康咨詢描述: 葷素搭配,運動食補一起,沒有不科學減肥,但是吃的熱量偏低,臉色偏黃好像老的更明顯了,,請問吃什么補一補?還是說要去看中醫?

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沈壽引
沈壽引 南通市第三人民醫院   副主任醫師 擅長: 慢性阻塞性肺疾病,心力衰竭,心肌梗死,冠心病,糖尿 幫助網友:18272稱贊:3
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2022-03-12 19:45:43 我要投訴

      3個月減掉15斤,總體來說,蠻多的,你是采取什么方式減肥?有沒有吃藥?假如單純靠運動和飲食控制,要注意是不是節食過度導致營養不良。建議還是先去查一下,是否需要補等看了結果再說。
      

劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫院   副主任醫師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網友:74356稱贊:1
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2022-03-12 20:17:51 我要投訴

      三個月減肥減掉15斤,怕冷,月經不規律,這種情況應該是刻意節食減肥,出現了營養不良,導致了貧血。出現了內分泌紊亂這種情況的,一定要注意增加營養。吃些魚肉,瘦豬肉,豆制品和奶制品,生活規律,按時休息,不能熬夜,注意調整心態,避免緊張焦慮。
      

張艷凱
張艷凱 開封市中心醫院   副主任醫師 擅長: 擅長高血壓、冠心病、糖尿病、心力衰竭,急性咳嗽、哮 幫助網友:120887稱贊:1
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2022-03-12 20:41:57 我要投訴

      指導意見:
      你三個月減掉15斤,這種減肥的速度相對來說還是比較快的,如果現在臉色偏黃而且怕冷頭發掉的比較多伴有月經不規律,這些很有可能與你減肥期間飲食不當有關系,這樣比較容易導致身體缺乏營養,從而引起身體出現一系列的不適,所以建議你最好恢復正常飲食,可以看中醫調理治療。
      
      以上是對“3個月減肥減掉15斤,現在怕冷,頭發掉多月經不規律”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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