有可能自慰的情況太頻繁了，導(dǎo)致自己也覺(jué)得不太合適。這種情況盡量戒掉。分散自己的注意力，做一些其他感興趣的事情，走出戶(hù)外，跑跑步，打打球，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，多結(jié)交一些正能量的人。
      

      手淫或者自慰是一種不良的行為習(xí)慣，多見(jiàn)于青少年，也可以見(jiàn)于成年人。大多數(shù)生理因素或者不良網(wǎng)絡(luò)文化視頻的影響。長(zhǎng)期手淫或者自慰以及長(zhǎng)期觀看淫穢作品，可以引起性疲勞，對(duì)上述圖片可以產(chǎn)生厭惡感。對(duì)青少年或者成年人來(lái)講，需要避免接觸上述不良網(wǎng)絡(luò)文化視頻，需要養(yǎng)成良好的性行為習(xí)慣。