成人增高身材一般的情況下可以適量的做一些運動和飲食來調理,吃一些營養含量比較豐富的食物,也可以補充一些鈣,做一些拉伸運動,效果都是不錯的,具體的還是要根據個人身體的情況來決定,如果父母都不是很高的話,也有一定遺傳的因素。
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