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男的怎么樣增高

保密 | 0個月 2022-03-07 12:42:52 1人回復 來自

健康咨詢描述： 男的怎么樣增高

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韓寶貴
韓寶貴 鄒平市中醫院   主治醫師 擅長: 擅長運用中醫診療技術治療臨床疾病，中醫內治加中醫外 幫助網友：67413
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2022-03-07 13:03:42 我要投訴

      男性處在青春發育期，正是身體長個的時候，首先要多睡覺，至少每天晚上保證8個小時的睡眠時間，第二早睡早起，早上起來進行鍛煉打籃球，跑步，跳高跳遠兒，玩單杠，每次運動的時間要在30分鐘左右，還需要長期堅持，第三就是注意營養，吃一些高蛋白，含鈣豐富，維生素多的食物，堅持喝牛奶，吃雞蛋，加入適量的牛肉，羊肉和蔬菜，同時吃一些蝦類和魚類來補充鈣質。
      

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