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00后女生怎么增高

保密 | 0個月 2022-03-07 12:37:47 1人回復 來自

健康咨詢描述： 00后女生怎么增高

醫生回復區
韓寶貴
韓寶貴 鄒平市中醫院   主治醫師 擅長: 擅長運用中醫診療技術治療臨床疾病，中醫內治加中醫外 幫助網友：67413
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2022-03-07 12:50:06 我要投訴

      00后的女生也是有可能會長高的，平時您可以做一些原地跳躍運動，也可以跳繩，做一些引體向上的運動，比如簡單拔單杠，天氣好的時候適當的進行日曬，讓身體有充足的維生素d來幫助骨胳生長，在晚上保證8個小時的睡眠時間，而且一定要管住自己的嘴，不要吃一些零食，膨化食品，油炸食品，以及過多的甜食。晚上睡覺前可以喝杯牛奶，既能補鈣，又能幫助睡眠。
      

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