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2022-03-07 12:45:48 我要投訴
你好，根據(jù)你所說的情況來看的話，如果男生想要增高的話，主要就是多吃一些含鈣高的食物，多吃一些富含維生素AD的食物，還要配合著運(yùn)動(dòng)加鍛煉，然后再保證充足的睡眠，這樣的話是可以促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育的，還要注意不要熬夜啊，飲食上要規(guī)律一些，保證自身的營養(yǎng)需求或者是補(bǔ)點(diǎn)鈣。
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