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瘦人健身怎么增高

保密 | 0個月 2022-03-07 11:07:56 1人回復 來自

健康咨詢描述： 瘦人健身怎么增高

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劉東亮
劉東亮 鄒平市中醫院   主治醫師 擅長: 擅長髕骨骨折、尺神經損傷、先天性髖內翻、斷指再植、 幫助網友：35239
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2022-03-07 12:57:50 我要投訴

      瘦人進行鍛煉可以多做一些無氧運動，少做有氧運動，有氧運動，會消耗你為數不多的脂肪跟肌肉，不利于提高身材。而力量訓練可以提升肌肉的維度。瘦人鍛煉身體的同時，可以多吃一些含有蛋白質豐富的食物，補充體內所需要的營養成分。
      

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