24歲，這時候身高就已經固定了，很難再通過后天的鍛煉來增高了，所以說建議這種情況，我覺得你最好還是能夠去醫院的骨科就診，這種情況不會再刺激長高了，平時要多到戶外運動，尤其是可以做一些拉伸的運動，能夠好一些
      

      24歲的話首先先往醫院骨科就診檢查一下骨骼是否封閉，如果封閉的話增高的可能性是比較低的，平常的話可以適當的活動鍛煉身體，可以做一些拉伸打籃球等運動，但是狀況因人而異。