每天睡眠不足，睡不夠，容易醒來(lái)
男 | 32歲 2022-03-06 09:24:50
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 每天半夜一點(diǎn)多醒來(lái)，三四個(gè)小時(shí)難入睡，每晚斷斷續(xù)續(xù)睡六七個(gè)小時(shí)，怎么辦，加起來(lái)只有六個(gè)小時(shí)睡眠是不是不足，感覺(jué)腦袋不一樣，也有點(diǎn)反胃
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2022-11-02 18:40:36 我要投訴
睡眠障礙主要表現(xiàn)為入睡困難，睡眠維持困難早醒而引起的睡眠滿意度下降。由于不愉快的心理事件而不舒適的外界環(huán)境。也見(jiàn)于一些疾病。建議到醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查，明確具體病因，然后對(duì)癥治療。有具體疾病的需要治療原發(fā)病。保持睡眠環(huán)境的安靜衛(wèi)生溫度不要過(guò)高過(guò)低。要有良好的睡眠習(xí)慣。
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