一聽見呼嚕聲就會被吵醒
男 | 18歲 2022-03-05 14:09:52
2人回復
來自
健康咨詢描述： 睡著了，但室友一打呼嚕就會被吵醒。之后就再也睡不著了。第2天精神狀態也不是特別好。
其他類似問題
醫生回復區
2022-03-05 15:37:03 我要投訴
一聽見呼嚕聲就被吵醒，有可能是神經太敏感了，平時要鍛煉身體，提高自身體質，多參加一些戶外的運動。增強自己的免疫力，平時要養成定時睡眠的良好習慣。睡前可以喝杯溫熱的牛奶。
2022-03-05 15:59:33 我要投訴
你一聽見呼嚕聲就會被吵醒，像這種情況你可能是對外界的聲音太敏感或者是環境適應不良等導致的確實有呼嚕聲會影響到睡眠的，你也可以給室友說一下，讓室友睡覺的時候找一個合適的姿勢，而且也可以讓他檢查一下，排除一下一疾病導致的打鼾，你也可以聽一些舒緩的輕音樂，對自己做出很困的心理暗示。
相關文章
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
