你好，根據你一個月來的腹部癥狀及大便的情況，考慮與飲食有關系，吃辛辣食物或者飲酒多會引起腸道菌群失調，腹部不適，腹痛，大便稀，或者次數增多，如果沒有飲食原因，考慮是慢性結腸炎引起的可能性大，需要到醫院消化內科檢查一下腸鏡，根據檢查結果做相應的治療
      

      根據你描述的情況來看，如果你目前食欲正常。但是總想排便，并且伴隨有飯后腹部疼痛。且大便不成形的話，應該是受涼或者是消化功能不好的原因導致了胃腸功能紊亂。建議你可以吃點腸炎寧，配合益生菌一起服用，最近一段時間飲食要注意清淡，別吃刺激性的東西。多喝溫熱水。