根據您的描述，作出如下回復，考慮胃腸疾病或腸道菌群疾病。一般情況下建議服用整腸生或者乳酸菌來調節治療。這段時間應該以流質或半流質的，易消化的飲食為主，可以適當進食的水果和蔬菜，比如香蕉等等，促進大便排出
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，您不要有太大壓力，像這種情況，在飲食上盡量的多吃蔬菜和水果，每天堅持跑跑步，這樣都有助于排便。
      指導意見：
      希望我的回答可以幫助你，如果有疑問的話，歡迎您再來咨詢。
      

      您好！這種情況可能是腸功能紊亂引起的相關不適癥狀，建議平常避免辛辣刺激性飲食，適當多運動，可以口服四磨湯口服液治療一段時間看看
      
      以上是對“最近經常腹部不舒服，腹部脹”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！