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減肥三個月瘦16斤健康嗎

女 | 15歲 2022-02-26 22:26:19 1人回復 來自

健康咨詢描述： 三個月瘦16斤健康嗎飲食?每周3－4次運動以去年就減過一次減了16斤大概用了兩個月節食減肥成功后暴食反彈了現在咨詢想用健康的方式再減一次不想再容貌焦慮了

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支忠繼
支忠繼 河北醫科大學第三醫院   主任醫師 擅長: 糖尿病,亞急性甲狀腺炎 幫助網友：30547
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2022-02-27 09:26:22 我要投訴

      這個問題需要看基礎體重是多少，一般情況下3個月內減少基礎體重的5～10%不會影響身體健康，但是一定要科學減肥，不能靠過度節食的方法，更不能暴飲暴食，否則一定會反彈的，可以找專業醫生具體指導一下。
      

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