指導意見：
      注意不要吃生冷辛辣刺激油膩的食物。月經不調可以吃黃體酮膠囊進行調理了。也可以吃烏雞白鳳丸和益母草顆粒，注意衛生，勤洗澡，穿寬松透氣的衣服。平時保證睡眠充足，不熬夜。
      

      已經3個月不來月經了，不知有沒有過同房？如果有的話，應該考慮是否有懷孕的可能，排除懷孕的前提下，考慮月經不調。長痘的情況和比較喜歡吃辛辣食物以及激素水平都會有一定的關系。
      

      三個月沒來月經了，有性生活的女性需要先檢查一下是不是懷孕。如果沒有懷孕可能是內分泌紊亂了，現在需要去醫院做個B超檢查。如果子宮內膜比較厚，就服用黃體酮促進月經來潮，來月經后2~4天，抽血查性激素6項。
      
      以上是對“三個月沒來月經，求醫生解答”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！