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總是焦慮煩躁討厭吵鬧討厭陌生人入睡困難

女 | 16歲 2022-02-19 20:53:31 1人回復 來自

健康咨詢描述： 討厭一切吵鬧的環境，只要處在吵鬧的環境就會控制不住發脾氣煩躁會感覺委屈會哭，晚上入睡困難有一點點聲音就無法入睡，如果聲音持續就會想要摔打東西或者拽自己頭發，不佩戴耳塞無法入睡（在宿舍住宿時）不喜歡社交，很討厭陌生人

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陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-09 11:05:01 我要投訴

      首先要分散自己的注意力，不要胡思亂想，培養自己的興趣愛好，多做一些自己喜歡的事情，要保證睡眠環境的安靜衛生，過于嘈雜肯定是影響睡眠。平時要養成定時睡眠的良好習慣。
      

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