其他類似問題
醫生回復區
2022-02-16 15:46:05 我要投訴
指導意見：
如果最近兩三天出現入睡困難，睡眠質量差，這種情況你要觀察是否與近期壓力過大有關系，或者是否與因為生活作息不規律，經常熬夜等原因有關，建議避免熬夜，緩解壓力，可以考慮服用安神補腦液調理治療。
2022-02-16 10:27:08 我要投訴
最近感覺睡眠很差難以入眠，像這種情況如果只是最近這兩三天出現的，那你就學會調整，養成良好的休息睡眠規律，對睡眠不要過多的關注，睡前不要看一些興奮性的視頻，也不要喝興奮性的飲料。晚餐后先洗漱，對自己做出很困的心理暗示，睡前不要洗漱，以免自己不容易入睡。如果自己調整不好，那可以吃一些助眠的藥物。
相關文章
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
