如果不是受到嚴重外傷是不可能出現骨肉分離的情況，考慮可能是心理問題導致的，建議要去正規醫院精神科進行心理咨詢，平時飲食生活要規律，注意休息，不能熬夜，多參加戶外活動，轉移注意力。

      您感覺身體很難受，骨肉分離。沒有受傷，一般這個情況是不可能的，可能是焦慮或休息睡眠不好導致的，您這個情況需要調整心理，做到身心愉快，適當戶外活動，減輕壓力，睡眠規律，必要時可到醫院就診，檢查。

      這種情況多數是考慮和風濕骨病的因素的關系的可能性比較大，如果長期存在這種狀態，最好是排查一下風濕系列等情況，看看具體情況，然后也可以根據實際情況去處理癥狀，通過排濕或者是針灸理療按摩等一些方式改善，局部微循環調整。
      
      以上是對“身體好難受，不知道是骨頭還是肉里”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！