你感覺頑固性的失眠健忘，口銜銷售吃飯不好，舌邊有齒印，舌體胖大，像這種有可能是脾虛導致的，所以你需要去中醫(yī)科，讓中醫(yī)科的醫(yī)生實際的看一下，看看舌像把把脈，根據你的體質可以適當的吃一些中藥進行調理，在飲食上你可以經常的用鐵桿山藥加枸杞熬粥喝。來調理你的脾胃。養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，最好讓睡眠科的醫(yī)生實際的看一下，可以適當的吃一些助眠的藥。
      

      目前存在一些軀體不適癥狀，伴有睡眠障礙。頑固性失眠又稱習慣性失眠，表現(xiàn)為對睡眠或者失眠的過度恐懼，患者出現(xiàn)入睡困難，或者早醒頻繁多夢等。失眠可以導致情緒變化，引起焦慮或者情緒不暢。而不良情緒可影響身體健康引起食欲不振，體重減輕等.睡眠是一個自然的過程，良好的心態(tài)情緒可以有利于改善睡眠，也可以改善飲食狀況。藥物治療是一個方面，另外需要調整心態(tài)，多運動、增強體質等。