心理咨詢，為什么快到的時候就會緊張。
健康咨詢描述： 過年時候奶奶過生日來客人為什么人沒來但是知道人來就會緊張，有點社恐，但是人來之后就會和人說的很多停不下來，反之每個人都能說，都停不下來，好幾天不出去，出去害怕但是只要出去比如問路或者別人問路和陌生人也會說很多。 考試之前就會緊張，考試不會緊張，我看別人都是考試時候緊張，有的哆嗦都要吃藥，我感覺我不是緊張，我是擔心出什么事考不了試所以就很緊張。
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一個是性格的原因，一個是社交恐懼癥。平時要多參加一些社交場合，提高自己的社交能力。由于客人與你的關系不夠熟，使你感到不知所措，也是有情可原的。你要表示淡定，表示熱情，歡迎就可以了。
沒發生比如知道客人要來就害怕，不過來了就沒事了，或者出門就會害怕，不過真的出去就沒事了真見人了越不說話就會害怕這是怎么回事。
這屬于恐懼心理。
一般都是沒發生就緊張，考試就不緊張，我看別人都是考試緊張，我是擔心前期發生什么意外影響了第二天。 所以客人沒來之前就很緊張，來了之后反而不緊張了這是怎么回事。
那么請你找出緊張的原因。你為什么要緊張？如果不明原因的緊張，有可能是植物神經功能紊亂。
腦子因為以前漏氣不明原因學會的什么習慣之類的，思維有時候可以給別人，所以沒來之前總是想著思維萬一給了別人再被人說很是擔心，不過人來之后發現多慮沒想象中那么可怕所以說話就放松了說話很多。應該是轉移注意力，越不說話才會擔心別人知道。
應該轉移自己的注意力。
目前存在一些緊張焦慮情緒，或者是預期性焦慮。大多存在一些精神心理因素，例如壓力或者容易受環境因素的影響，有些可能與個性有關。多數通過心態調整心理疏導，可以緩解。如果嚴重影響到睡眠或者學習，需要一定的藥物治療。
可能有點陰影，比如上次2020年底去干兼職一天200因為第一次去干兼職我就發了個朋友圈，結果第二天沒有干成因為發朋友圈這就導致前期陰影，不過2021年底干兼職260就很緊張，擔心第二天會發生第一次那樣事結果當天晚上睡覺都是擔心，擔心第二天干不成，干的時候很是擔心擔心沒有干完不給錢了不過最后多慮不會發生，這應該導致了預期焦慮，因為總是擔心當天影響第二天的事。
預前性焦慮是比較常見的，例如考前焦慮。需要調整心態，提高自信心。
不過也存在這些事耳朵因為以前漏氣不明原因學會的什么習慣之類的，思維有時候可以給別人，比如出門之前焦慮總是想著思維萬一給了別人再被人說，不過出門真正之后感覺沒想象中那么可怕。有的時候和別人一起多說話，越不說話不轉移注意力，這個習慣耳朵漏氣我可以讓別人知道。只要用這個習慣耳朵漏氣別人才會知道，無緣無故不會猜疑。
需要保持平常心態，順其自然。不必要對異常過度的關注。
我總是感覺會這個樣一直沒工作，快抑郁了總是擔心沒想象中那么可怕還是害怕不過真面對就沒事就有點踏不出去
需要調整心態，嚴重的需要一定的藥物治療。
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