指導意見：
      你好，從你描述的情況來看，你存有更年期，出現失眠癥狀，其他沒有不舒服，建議你可以適當服用右佐匹克隆進行治療，效果不錯，副作用較小，建議你最好到當地大型醫院睡眠醫學科門診就診，在醫生的指導下服藥治療
      

      如果是因為更年期失眠難以入睡，像這種情況多數是因為更年期年齡逐漸增大，睡眠需求量減少，再加上更年期一些不舒適的感覺等導致的，所以首先要養成良好的休息睡眠規律，可以適當的吃一些助眠的藥物，而且也可以適當的吃一些調理神經功能的藥，白天多做些戶外活動，困盡量的少睡，晚餐以后先洗漱，對自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。
      

      失眠是常見的睡眠障礙癥狀表現可以發生于各類人群，對于中年女性或者絕經期女性來講，可以見于更年期綜合征，由于體內雌性激素的急劇下降，引起的軀體心理不適。失眠是常見的睡眠障礙或者生理癥狀。長期失眠會影響身心健康。建議在醫生的指導下服用一些改善睡眠的藥物治療。
      
      以上是對“更年期，失眠難入睡……”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！