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做噩夢，入睡困難，容易醒

女 | 23歲 2022-02-08 22:00:35 1人回復 來自

健康咨詢描述： 經常做噩夢，入睡困難有壓力，容易醒，醒了害怕。

醫生回復區
趙天豫
趙天豫 中日友好醫院   副主任醫師 擅長: 中西醫綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發癥。研究
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2022-11-24 20:30:53 我要投訴

      考慮你是神經衰弱導致的失眠，常見的原因有心理因素，工作生活中緊張，焦慮引起失眠，另外環境也會影響睡眠，還有精神因素對失眠產生越來越多的恐懼和害怕，然后過分擔心陷入一種惡性循環。首先要養成按時作息的良好習慣，不要熬夜，改善睡眠環境，要勞逸結合，不要給自己太大的壓力，也可以服用些安神類藥物來調理。
      

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