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晚上易醒多夢

女 | 23歲 2022-02-06 23:13:13 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我晚上睡覺老是多夢,而且易醒,怎么辦，白天總是無精打彩的給人感覺總是不好，希望貴人指條道讓俺不要在做夢了，長這么大我每天都在做

想得到怎樣的幫助：晚上易醒多夢

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王珂
王珂 菏澤怡寧精神病醫院   主治醫師 擅長: 擅長精神分裂癥、雙相情感障礙、抑郁癥、焦慮癥、強迫 幫助網友：34926
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2022-02-07 19:16:05 我要投訴

      晚上容易醒來，而且多夢說明睡眠質量是不好的，建議首先反思一下自己的生活，如果說生活不規律的話，建議規律，作息習慣，睡前不要吃太多東西，或者是看一些興奮神經的，電視手機等等，如果通過這些很難改變的話，建議可以服用一些具有安眠效果的抗焦慮藥
      

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