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2022-01-31 07:29:04 我要投訴
女人經(jīng)期也不是絕對(duì)不能練瑜伽，一般動(dòng)作輕柔的瑜伽也是可以練的。但是月經(jīng)期需要注意休息，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)和過(guò)多的活動(dòng)，防止引起腰酸腹痛，加重經(jīng)期不適等癥狀。月經(jīng)期還需要注意個(gè)人衛(wèi)生，禁止性生活，避免生冷辛辣刺激飲食。
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