亞健康的食療方法有哪些呢？

男 | 32歲 2022-01-30 21:03:23 1人回復來自

健康咨詢描述：老公最近幾年工作壓力特別的大，成天說自己頭昏，渾身沒勁，晚上還總是失眠，多夢，去醫(yī)院檢查了好幾次也沒有什么毛病，就是處于亞健康的狀態(tài)。

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2022-01-31 19:14:58 我要投訴

亞健康狀態(tài)的食療方法可以對癥來改善?？梢苑脺責岬呐Ｄ?。在睡前的時候服用溫熱的牛奶，能夠緩解失眠。每日的三餐營養(yǎng)要均衡清淡。不要吃辛辣刺激性的食物?？梢猿陨徸訙９饒A粥等。

掛號科室：中醫(yī)科、普通內(nèi)科

溫馨提示：
合理安排工作，適時緩解過度緊張和壓力，調(diào)整好休息和睡眠，改變不良生活方式和習慣，從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。

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