健康咨詢描述： 您好 我父母身高1.65 1.5  我現在一米1.68 最近一年基本通宵很少運動 現在18歲 我的夢想是長到一米8 請問我還有長高的機會嗎 大約可以長到多少 什么運動和食物對長高很有幫助

曾經的治療情況和效果： 我通宵很久了 基本長的很慢我弟 父母不高 他確初二一米82 我是家里奶奶孫子里最矮的好自卑  人家都是一米8幾   有什么辦法我也可以長到一米8  我現在還有救嗎  睡眠對長高的幫助大嗎 大約多久長一厘米

想得到怎樣的幫助：什么樣的運動和食物對長高特別有幫助我真的想長到一米8