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減肥有什么好的辦法呢？管用的最好了？

女 | 31歲 2022-01-27 23:43:14 1人回復來自

健康咨詢描述：我166.80公斤，屬于比較胖了，我也嘗試過不少的辦法，比如說節食和運動，不過都堅持不下來，弄的反而越來越胖，我都有點不敢減肥了，因為這個心里特備的著急。

想得到怎樣的幫助：減肥有什么好的辦法呢？管用的最好了？

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2022-01-27 23:47:38 我要投訴

你這種情況考慮這個你就得節食，多運動，這個每天吃完飯了以后，出去跑步，節食，不是說不吃，而是定時定量，每天都堅持，這個，恢復一段時間應該能好一些。

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