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如何成功戒煙？

男 | 19歲 2022-01-27 18:11:44 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我從16歲就開始跟人家學抽煙了，現在19歲，三年了，也上了煙癮。請問醫生告訴我如何有效戒煙？

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宋安全
宋安全 棗莊市中醫醫院   主治醫師 擅長: 急慢性氣管炎，支氣管炎，慢性阻塞性肺氣腫，肺炎，冠 幫助網友：69196
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2022-01-27 18:16:13 我要投訴

      你好，香煙含有大量尼古丁，經常吸煙對人的身體健康有很大的危害，建議最好把煙戒掉，戒煙要有堅強的信心和毅力，戒煙要逐漸減少吸煙的次數，慢慢把煙戒掉，煙癮來時，要轉移注意力，如吃零食或者是口腔糖，堅決拒絕香煙，多運動，增強體質
      

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