像我這種情況卡怎么辦？
健康咨詢描述： 我怕貓怕狗，我以前被咬過，然后就開始怕了。一個人都不大敢出門。貓狗離我很遠。我就在腦子里面想，有沒有咬到我。第一眼看到的時候很遠。在腦子里面想來想去。想久了就感覺被咬到了一樣。我們家也不養這些東西。有時候在腦子里面想象被咬到的那場景。就不如自主的起來看看。腦子里面老是想到這些場景。我們家也不養貓和狗。在腦子里面想象出這種場景的時候，就不如自主的看看。有時候回想久了自己都不知道有沒有被咬到了。出門都需要我媽媽陪著。一個人也不太敢出門，老是怕遇到這些。還有一些傷口，明明是自己手抓的。但是看久了想久了。就在腦子里面回想是不是貓和狗。貓狗離我很遠，我都很害怕，就別說抱他們了。有時候在腦子里面回想出這樣的場景。就不如自主的爬起來看看。而且我又用酒精洗手沒有感受到傷痛，今天有條狗突然就跑到我們家沖我大叫，一時間我腦子里一片空白，現在回想起來都感到害怕，自己都不知道有沒有被咬到。
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建議你及時調整一下自己的狀態，有可能是恐懼癥了，分散自己的注意力，不要胡思亂想，可以用碘酊或者酒精擦拭，如果沒有疼痛感，就不是被咬傷。即使咬傷，也是可以打疫苗的。所以沒必要那么擔心。
你敘述的這些情況說明你存在著狂犬恐懼癥，也就是恐狂癥，所以建議你平時一定多培養些興趣愛好，不要老是關注這些事情，每當有這些想法的時候，及時的找一些別的事情去做，用來轉移注意力，如果你這種狀態已經影響了你的生活的話，最好去專業的精神衛生中心就醫，讓醫生給你做心理治療，必要時吃藥治療。
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