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健康咨詢描述： 血糖檢測出6.29請問飲食方面注意些什么？
血糖正常范圍是3.9到6.1mmol/l，你的血糖輕度升高，屬于空腹血糖調節受損，這種情況建議清淡飲食，避免進食高脂高熱量食物，如油炸食品過多肉類等都要限制，多吃蔬菜等含熱量少的食物，炒菜少放油不喝菜湯，糧食類食物定量進食每天半斤左右，可以根據身高運動強度適當調整，不吃零食，如體重超標需要控制好體重，適當運動。
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