什么運(yùn)動(dòng)減肥最有效

女 | 35歲 2022-01-25 23:32:37 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我是從六年前開始長(zhǎng)胖的，現(xiàn)在體重已經(jīng)超標(biāo)了很想減肥。請(qǐng)問一下各位有經(jīng)驗(yàn)的朋友們！什么樣的運(yùn)動(dòng)減肥效果比較好啊？還有別的什么食物也可以減肥的嗎？

想得到怎樣的幫助：肥胖的人該怎么減肥啊?謝謝！

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2022-01-25 23:37:35 我要投訴

你好，根據(jù)你說的這個(gè)情況，平時(shí)生活中可以通過加強(qiáng)體育鍛煉，提高機(jī)體免疫力，控制體重，多吃鮮的蔬菜和水果，避免油膩性食物，補(bǔ)充維生素和鈣質(zhì)，希望我的建議對(duì)你有所幫助，祝你早日康復(fù)

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