我只有155厘米。體重1085斤。
保密 | 0個(gè)月 2022-01-25 20:14:56
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健康咨詢描述： 我希望我可以再長高幾厘米，減到90斤。現(xiàn)在我這個(gè)年齡還可以再長高嗎？
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2022-01-25 20:16:44 我要投訴
你好，看了你的描述，目前1米55。體重108斤。沒有描述自己是多大的年齡。建議到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院攝片檢查，看看骨骺線是否完全閉合。如果沒有完全閉合的話還是能夠繼續(xù)長高的建議不要熬夜，最好在晚上11點(diǎn)之前睡覺，有利于生長激素的分泌，多吃一些高鈣高蛋白的食物，多曬太陽，有利于鈣質(zhì)吸收，多做打籃球跳繩等運(yùn)動(dòng)。不要喝碳酸飲料，不要過勞，不要喝酒。低鹽低脂低糖飲食，控制碳水化合物攝入的總量。做到這些有利于身體的長高及控制體重。
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