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我體重118斤172厘米

女 | 18歲 2019-04-02 18:56:00 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我體重118斤172厘米，女生，我想減到108斤，因為我以前也是那么輕，我想咨詢一份減肥食譜，純的減肥食譜，我每天也會堅持運動，只想快點減下來，希望醫生給我一份減肥食譜，而且非常有效果的那種

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李渝
李渝 首都醫科大學附屬北京安貞醫院   副主任醫師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 11:04:50 我要投訴

      你好，你的體重很標準，沒必要減肥啊，也沒必要過于控制飲食，你可以多戶外運動，運動減肥是最經濟最綠色的減肥方法，無任何副作用，還能使人身體健康，體型健美。運動方法有慢跑，騎行，爬山，打球，室內的有打太極拳，練瑜伽等。只要堅持就會有收獲。
      

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