如何治療晚上失眠，太原科大失眠抑郁研究所

男 | 30歲 2022-01-25 14:09:02 1人回復來自

健康咨詢描述：醫生，我已經失眠了有快一年了，反反復復，也吃了一些安眠藥，一開始有效果的，后來越吃越多，我都害怕吃出什么大病來了。我也上網翻查了資料，說多出安眠藥會有很多危害，所以我現在就想咨詢問問大家是怎么看好失眠問題的，最好少吃藥的來！

想得到的幫助：我已經失眠怕了，希望專業的醫生們可以告訴我治療失眠的方法，我也知道太原科大失眠抑郁研究所用的是ALPHA立體醒腦診療體系，好像就是用物理治療的，藥物用得比較少，那這個又怎么樣呢？

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2022-01-25 14:13:18 我要投訴

你好，結合你的描述。1、改變認知和睡眠習慣；2、物理治療。通過微弱量的電流刺激、聲光刺激抑制大腦皮層的興奮，緩解情緒的壓力和焦慮；3、藥物治療。分為西藥治療和中藥治療；4、保健的食物治療。不食用刺激辛辣的食物，多食用大棗和牛奶等。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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