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有問必答網運動瘦身減肥 → 喝修暢茶減肥效果好嗎?有沒什么副作用?

喝修暢茶減肥效果好嗎?有沒什么副作用?

女 | 28歲 2022-01-25 13:45:46 1人回復 來自

健康咨詢描述: 產后兩年還是胖。喝修暢茶對減肥有幫助嗎》

曾經的治療情況和效果: 產后兩年還是胖。喝修暢茶對減肥有幫助嗎》

想得到怎樣的幫助:請指導:怎么樣有效減肥?

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孫美洲
孫美洲 青島市婦女兒童醫院   主治醫師 擅長: 胃炎,結腸炎,消化性潰瘍,胃癌,炎癥性腸病,肝炎, 幫助網友:18133
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2022-01-25 13:48:15 我要投訴

      你好,結合你的描述,建議規律治療和減肥,每日三餐,都要做到粗細搭配,營養平衡,宜食高蛋白、低脂肪、高維生素、低糖食品等。禁酒戒煙,少吃過于油膩的食物,控制脂肪的攝入量。運動每天堅持體育鍛煉,可視自己體質選擇適宜的運動項目,如慢跑、打乒乓球、羽毛球等運動。要從小運動量開始循序漸進逐步達到適當的運動量,以加強體內脂肪的消耗。
      

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